¿y Ahora quién eres?

Hemos vivido y estamos viviendo una situación nunca vivida, la pandemia lo ha cambiado todo, en ocasiones no sabemos qué significa esto. Ahora hemos salido del estado de alarma, estamos en esto que llaman “la nueva normalidad”: Me pregunto qué ha cambiado, cómo sentimos lo que ha cambiado, qué es para cada persona, cómo estamosSigue leyendo “¿y Ahora quién eres?”

Desescalar el impacto interno: una mirada personal

Esta entrada es una mirada personal, que tiene la finalidad de ayudarme a salir de una cierta “congelación” interna que siento hace unos días, y que quizá también lo sienta más gente. Ahora que nombro la congelación la siento con mucha presencia y a la vez la noto como si estuviera escondida, como si fueraSigue leyendo “Desescalar el impacto interno: una mirada personal”

Ejercicios sencillos para trabajar la ansiedad y la angustia

Una recopilación para andar por casa Llevamos ya unas semanas en este estado de alarma, confusión, disociación, basculando entre el miedo y las posibilidades de transformación, entre otras cosas. En estas semanas han pasado muchas cosas, personalmente voy pasando por diferentes estados, siento que estoy en un Estado Alterado, lo siento porque a momentos meSigue leyendo “Ejercicios sencillos para trabajar la ansiedad y la angustia”

Coronavirus: transitar entre la posibilidad y el miedo

Estoy transitando entre estas dos posiciones, empiezo a escribir esta entrada porque quizá haya personas que estén en este transito interno, o en conversaciones relativas a esto, lo escribo porque en cierta medida me sirve para poder externalizar fuera estas dos sensaciones y poder conectarme mejor con la fluidez de transitar entre estas dos posiciones.Sigue leyendo “Coronavirus: transitar entre la posibilidad y el miedo”